nie dziala

 2013-11-04 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 15       dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,0            Waga tłuszczu             12,3            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 559           Dieta             3 647        [...]

Haha no tak psychika działa, nikt nic nie mówi to przychodzi myśl do głowy ze człowiek coś źle robi; )

[...] od dawna juz wszyscy korzystaja z takiego zaawansowanego podzialu i maja postepy. tak,to prawda,ale musimy pamietac o jednym:na swiezakow wszystko dziala. chybione stwierdzenie, zwazywszy ze zawodowcy nie korzystaja wogole z FBW, a split dziala i na zawodowcow i na 'swiezakow' to chyba wynika z tego ze jednak split jest leprzy (nie mowie ze jest [...]

Tomazzo spox każdy reaguje inaczej. Ale efektywnośc aerobów robionych na czczo do uwalniania i potem spalania WKT jest raczej niepodważalna! E-lite. Nie wiem co i jak polecaja inni , ja wogole czesto sie dziwie jak duzo osob (nawet na sfd) powiela jakies schematy suplementacyjne albo dietetyczne. A jak Ich zapytać skąd takie teorie , skąd [...]

Mój jedyny kontakt z ćwiczeniami na brzuch to był ABS2 i spięcia z obciążeniem, które de fakto coś tam się przyczyniły do rozwoju brzucha, ale jestem zdania, że jeśli zrobisz dobry trening, na maksa, przykladajac sie maksymalnie do techniki to brzuch sam z siebie będzie dostawał wcire (mowa tu głownie o cwiczeniach wielostawowych typu przysiad, [...]

Masz rację mi artrofia nie przeszkadza jaja lepiej leżą w majtach xD ostatnie HCG biłem 2 lata temu albo dalej nic nie czuję żeby się działo spermy mało plemniki pewnie martwe ale jak nie chcesz dzieci a pała działa to po co kombinować Kwestia dzieci już jest zamknięta w moim wieku. Jednak nie chciałbym rezygnować ze strzałów HCG ponieważ może [...]

Najlepiej piling jakims srodkiem pilingujacym, znajomy stosowal jakis zel pilingujacy z Avonu i mu bardzo pomogl. Zwyklego nie polecam, bowiem nie wiem jak dziala

Nie wiem gdzie wy zyjecie ale jak ktos jest dobrym dilem to wie co to atomik a dobrzy dile nie sa tylko w necie. Pisze to co mysle aczkolwiek zapomnialem wspomniec o jeszcze jednych specficznych ludziach na ktorych saa dzialaja tylko i wylacznie w tedy jak sa za darmo Elite paru zna Niestety widac atomik nie przewidzial dodatkowego towaru w [...]

1. ukończone 18 lat - jest dawno temu ;) 2. Dlaczego ja? - aktualnie nie zażywałem żadnych przedtreningowek z racji tego, że odblokowywałem sobie receptory na rożeńcu górskim ; (ziola, ktore oczyszczaja receptory jak nic nas nie chce pobudzic, przez 2 tygodnie nie można pić nawet kawy, ale potem pobudzi nas nawet 1 filiżanka). Ostatnio testuje [...]

[...] Co do kcal to na redukcji mając 2500 z aerobami waga stała także teraz bez cardio 2400 powinno być ok. W następnym tygodniu podbiję o 300kcal i zobaczymy co się będzie działa, jak nie będzie szło do przodu to jeszcze się podbije. Zaczynam ostrożnie aby uzyskać optymalną ilość i się nie podlewać :-) Za niedługo pierwsza wypiska i kilka pytań %-)

[...] proporcjonalną sylwetkę i to wcięcie w talii:-) Trochę pracy i będzie cud malina. Co do miski to: - miód to też cukier prosty, a ich unikamy. Raz na jakiś czas łyżka Cię nie zabije, ale na codziennie to tak nie bardzo, - kupne wędliny to mało mięsa dużo syfu - fajniej zrobić swoją. Bierzesz kawałek mięsa gotujesz, smażysz, pieczesz, parujesz [...]

[...] Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG) Co to jest NitroBolon? NitroBolon to preparat oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny. Jak działa NitroBolon? [...]

Powiem tak forma jakos tak bardzo sie nie pogorszyla a ja nie uroslem 88kg i na razie na tym koniec.. Teraz w weeknd dorwalem robotke na szybko tak ze nie mialem czasu wejsc na dzienniki tak samo i miska nie byla szczegolnie wczoraj najlepsza ale w tygodniu jest ok jedynie ze wpadaja slodycze.. Moge polecic film San Andreas kapitalny no i powiem [...]

Przeczytajcie sobie jeszcze raz co napisalem moi drodzy tak pochopnie osadzajacy koledzy z forum. Bo ja napisalem wyraznie ze nie neguje jego ciezkiej pracy na silowni. A co do diety/treningu - to prawda jest taka ze to co dziala na jednego niekoniecznie musi dzialac na drugiego - i to ze mistrz robil tak czy tak wcale nie znaczy ze ktos inny [...]

walker1707, co masz na myśli mówiąć że nie korzystnie ??/ Bo z tego co mi wiadomo orzechy są bardzo zdrowe Ziemne mają dużo omega-6, a bardzo mało omega-3 co działa niekorzystnie ( m.in. zbyt dużo omega-6 i mało omega-3 zwiększa stany zapalne w organizmie, co niekorzystnie wpływa na cały organizm). Z orzechami włoskimi jest już lepiej pod tym [...]

Na mnie dziala masc rozgrzewajaca i wygrzanie w lozku i najlepiej nie obracac na sile.

Nie wprowadzaj Munga w blad. MCNPN dziala na dwuglowe i posladki. Ja bym wywalil "dzien dobry" i dal prostowanie i uginanie lub syzyfki czy jeszcze cos innego.

gdy obliczam zapotrzebowanie na potreningu.pl aktywnosc 3-5 razy mam 3000 kcal , a gdy z calcoolator.pl lub innych ta sama aktywnosc mam 2700. ktora jest trafniejsza ? jak sam sobie obliczylem zapotrzebowanie wg artykulow na sfd wyszlo mi w okolicach wlasnie 3000 kcal. jak dziala na was kalkulator potreningu.pl , nie zawyza troche ?

Witam, czy to prawda ze na redukcji trzeba robić co jakiś czas przerwy od ujemnego bilansu i podbijac kcal do zapotrzebowania zerowego? Co jaki czas jesli tak, czy jest to konieczne? Ile takie coś musi trwać? zależy od celu, staż, samej diety Ja wśród początkujących robię przerwe co 4-6 tygodni ( bilans 0 ) i potem znowu redukcja gdy obliczam [...]

1. Jeżeli chodzi o pobudzenie, to musisz po prostu sprawdzic, najpierw wypij pół i zobacz jak działa, a jezeli efekty nie będą zadowalające to całą 2. Mozna jesc zimne, ale po 3 dniach mogą sie popsuc